Suntem tot mai grași și mai bolnavi

Datele medicilor de familie din Sălaj arată că incidența diabetului înregistrează o creștere îngrijorătoare în județ. Anual sunt descoperiți cu diabet aproximativ 1.000 de sălăjeni, iar și mai trist este că sunt mulți tineri. Din nefericire, obezitatea reprezintă o altă afecțiune de care suferă tot mai mulți copii, potrivit datelor statistice ale autorităților sanitare sălăjene. Conform informațiilor publicate la nivel central, în anul 2023, în Sălaj, incidența supraponderabilității era de aproape 27 la sută. Studiul realizat de Institutul Național de Sănătate Publică în anul 2020 după protocolul COSI (European Chilhood Obesity Surveillance Initiative) arată că 3 din 10 copii cu vârsta de 7 – 9 ani erau supraponderali sau sufereau de obezitate. Cum se pot reduce excesul de greutate și obezitatea? Excesul de greutate și obezitatea, precum și bolile netransmisibile asociate acestora, pot fi prevenite în mare măsură. Mediile și comunitățile de susținere sunt fundamentale în modelarea alegerilor oamenilor, facând din alegerea unei alimentații sănătoase și a practicării activității fizice regulate o opțiune accesibilă și disponibilă prevenind supraponderalitatea și obezitatea. La nivel individual, recomandările sunt creșterea consumului de fructe si legume, cereale integrale și nuci și practicarea regulată de activități fizice de intensitate moderată (cel puțin 60 de minute pe zi pentru copii și 150 de minute repartizate pe săptămână pentru adulți). Desigur, aceste recomandări sunt prea puțin puse în practică, din păcate.