Cum combatem virozele de sezon

Virozele de sezon sunt infecții virale care afectează tractul respirator și sunt frecvente în special în perioadele reci ale anului, cum ar fi toamna și iarna. Acestea sunt cauzate de diverse tipuri de virusuri, precum:

• Rinovirusuri (responsabile pentru răceli comune);
• Virusurile gripale (gripă);
• Virusul respirator sincițial (VRS);
• Coronavirusurile sezoniere (diferite de SARS-CoV-2);
• Adenovirusurile.

Simptomele virozelor de sezon

Simptomele variază în funcție de virusul implicat, dar includ adesea:

• Tuse;
• Nas înfundat sau rinoree (secreții nazale);
• Febră (de obicei moderată);
• Dureri în gât;
• Oboseală generală;
• Dureri musculare sau articulare;
• Strănut;
• Dureri de cap.

Gripa, de exemplu, poate provoca simptome mai severe comparativ cu o răceală comună.

Cauze și mod de transmitere

Virozele de sezon sunt cauzate de expunerea la virusuri transmise prin:

• Picături respiratorii (tuse, strănut);
• Contact direct cu persoane infectate;
• Atingerea suprafețelor contaminate, urmată de atingerea feței (nas, gură, ochi).

Factorii favorizanți includ temperaturile scăzute, umiditatea ridicată, statul în spații închise și aglomerate și un sistem imunitar slăbit.

Prevenție

Pentru a preveni virozele sezoniere, se recomandă:

1. Igiena personală:
   • Spălarea frecventă a mâinilor cu apă și săpun;
   • Evitarea atingerii feței cu mâinile murdare;
   • Dezinfectarea suprafețelor frecvent utilizate.
2. Măsuri de protecție:
   • Purtarea unei măști în spații aglomerate;
   • Evitarea contactului apropiat cu persoane bolnave;
   • Aerisirea regulată a încăperilor.
3. Consolidarea imunității:
   • Consumul unei alimentații bogate în vitamine (fructe, legume proaspete);
   • Hidratarea corespunzătoare;
   • Somnul suficient;
   • Activitatea fizică regulată.
4. Vaccinarea: În cazul gripei sezoniere, vaccinarea anuală este o metodă eficientă de prevenție.

Tratament

Virozele sunt cauzate de virusuri, astfel încât antibioticele nu sunt eficiente. Tratamentul este simptomatic și poate include:

• Antipiretice și analgezice (pentru febră și dureri);
• Decongestionante nazale;
• Consumul de lichide calde (ceaiuri, supe);
• Repaus.

În caz de simptome severe sau prelungite, este important să consultați un medic pentru a exclude complicațiile, cum ar fi sinuzita, otita sau pneumonia.