Nimic nu durează o veşnicie!

Nu ştiu alţii cum sunt, dacă recunosc sau nu, dar este foarte clar faptul că atunci când ne confruntăm cu o criză sănătatea minţii noastre este prima afectată. Paradoxal, tot sănătatea mintală este primul lucru care ne ajută să rezistăm şi să supravieţuim crizei. Citeam zilele trecute despre faptul că în criză, creierul îşi reduce instinctiv funcţiile superioare, cele care susţin planificarea pe termen lung şi trece într-un regim primitiv de reacţie imediată la ameninţări. Dacă aceste simptome sunt recurente şi persistente, capacitatea de autoliniştire a creierului scade. În mijlocul actualei crize, provocate de Covid-19, avem nevoie mai mult ca oricând de capacitatea noastră de autoliniştire. Criza de sănătate prin care trecem din cauza pandemiei de coronavirus ne-a făcut să ne punem viaţă în aşteptare. Multe evenimente cruciale din viaţa noastră au fost amânate sau anulate: nunţi, absolviri – examene, baluri, petreceri de ziua noastră sau călătorii la care visam de ani de zile. Din fericire, toate acestea suportă amânare sau o adaptare la noile circumstanţe. Petrecerile s-au mutat on-line, examenele la fel, absolvirea e posibil să fie cu roboţi în loc de studenţi. Ceea ce nu suportă amânare însă este sănătatea noastră mintală. Lista de priorităţi ni s-a redefinit şi suntem nevoiţi să recurgem la un stil de viaţă axat pe supravieţuire. Dacă în trecut sănătatea mintală era la capătul listei şi găseam mereu scuze, situaţia actuală cere imperativ ca sănătatea noastră psihică să fie o prioritate. Primii paşi către echilibrarea gândirii şi sănătătii sunt: să recunoaştem că trăim în regim de criză, să avem capacitatea de a contracara aceste fenomene prin modalitati calmante şi eficace de rezolvare a problemelor şi să facem tot ce putem pentru a ne activa funcţiile superioare ale creierului, pentru a accesa acele părţi ale creierului care ne vor ghida să traversam aceasta perioadă. Când vorbim despre  pandemie, vorbim în primul rând despre incertitudine, stare care vine la pachet cu multe trăiri: izolare, anxietate şi întristare. Toţi cei aflaţi în jurul nostru se confruntă cu un sentiment de pierdere în acest moment. Este o experienţa complet nouă pentru toţi,la nivel global, nu doar individual. Dacă permitem sentimentelor să se întâmple, ele se vor întampla într-un mod ordonat şi ne vor da putere. Nu trebuie să lăsăm suferinţa să preia controlul şi să nu uităm că nimic nu durează o veşnicie!