Majoritatea oamenilor nu auziseră niciodată de CBD (cunoscut și sub numele de canabidiol) în urmă cu câțiva ani, dar astăzi aproape toți cunoaștem pe cineva care a încercat un produs cu CBD. Substanța a câștigat popularitate ca ingredient în bomboane, băuturi, spray-uri și chiar produse pentru animale de companie. Este unul dintre numeroșii compuși prezenți în plantele de canabis. Dar de ce este atât de apreciat?
Cercetările sugerează că CBD poate fi eficient pentru reducerea inflamației, durere, anxietate, depresie, insomnie, tulburări autoimune și neurologice, precum și alte afecțiuni. Cu toate acestea, aceștia nu sunt singurii factori care influențează oamenii să folosească CBD. Conform celor mai recente zvonuri, acest ulei cbd ar putea ajuta și la pierderea în greutate. Este eficient în curele de slabire?
Ce este CBD-ul?
Canabisul, planta din care este derivată marijuana, și CBD nu sunt același lucru, în ciuda asemănărilor lor. Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă listează CBD ca unul dintre cei peste 100 de canabinoizi care sunt prezenți în plantele de cânepă și canabis. Tetrahidrocannabinolul sau THC este un alt canabinoid care se găsește în canabis (dar nu în cânepă, conform cercetărilor), dar CBD nu este psihoactiv ca THC, așa că nu te va face să te simți „high”.
CBD poate ajuta la pierderea în greutate?
Este bine cunoscut faptul că canabinoizii interacționează cu sistemul endocanabinoid al organismului, care controlează, printre altele, apetitul și metabolismul. Cercetătorii sunt interesați să investigheze aplicația medicinală a CBD pentru pierderea în greutate și obezitate din cauza acestei conexiuni.
Cu toate acestea, majoritatea cercetărilor disponibile în prezent privind CBD și controlul greutatii au fost efectuate pe animale sau experimente in vitro, mai degrabă decât pe oameni. De exemplu, afirmațiile conform cărora CBD promovează arderea grăsimilor, se bazează pe un studiu pe eprubetă. Astfel s-a descoperit că CBD poate ajuta la transformarea grăsimilor albe nedorite în grăsime maro, un tip de grăsime care arde caloriile, în celulele animale.
Potrivit Peter Grinspoon, MD, medic primar și specialist în canabis la Spitalul General Massachusetts din Boston, „Studiile pe animale ne pot informa ce să explorăm la oameni, dar nu puteți trage o concluzie fermă că CBD ajută la scăderea în greutate numai pe studii pe animale. Pentru a vă asigura că studiile sunt eficiente, trebuie într-adevăr să faceți studii pe oameni, deoarece uneori studiile pe animale se traduc la oameni, iar uneori nu.” Potrivit lui, nu există multe studii de înaltă calitate care să demonstreze că CBD îi ajută pe oameni să slăbească.
Deși există puține dovezi că utilizarea CBD afectează direct apetitul sau metabolismul, acesta poate ajuta la gestionarea greutății în alte moduri. Mulți oameni mănâncă în exces atunci când sunt anxioși, stresati sau epuizați. Prin urmare, este evident că CBD poate ajuta la scăderea supra-alimentării dacă poate ajuta la controlul acestor probleme.
Și există dovezi că CBD ar putea fi util în gestionarea acestor afectiuni! Potrivit unui studiu retrospectiv pe 103 pacienți din clinici de psihiatrie care au primit CBD, nivelurile de anxietate au scăzut și calitatea somnului s-a îmbunătățit la majoritatea pacienților în prima lună.
S-a demonstrat, de asemenea, că privarea de somn crește secreția de grelină, ceea ce crește apetitul și foamea. Este probabil ca CBD să prevină această eliberare de grelină, reducând astfel apetitul, prin promovarea unui somn mai bun.
Ba, mai mult, potrivit unei recenzii publicate în „Frontiers in Physiology” în 2021, dacă durerile vă împiedică să mergeți la sală, activitatea antiinflamatoare a CBD poate reduce durerea musculară și oboseala, permițându-vă să vă reluați antrenamentul.
Ce efecte secundare poate avea CBD-ul?
Majoritatea persoanelor pot folosi CBD în siguranță, dar sunt si persoane care pot experimenta efecte secundare. De exemplu, dozele mari pot provoca amețeli dacă aveți tensiune arterială scăzută. Efectele secundare precum oboseala, greața, stomacul deranjat și pierderea poftei de mâncare sunt de adesea intalnite. CBD poate interacționa cu unele medicamente, în special cu medicamente anticoagulante.
Ce ar trebui să știți înainte de a utiliza canabidiol pentru pierderea în greutate
Alegeți produse de calitate. Evitați produsele cu izolat de CBD mai puțin costisitoare și optati pentru CBD cu spectru complet. Produsele cu spectru complet conțin toți constituenții plantei, si actioneaza impreuna, datorită efectului anturaj.
