Ce încălțăminte să alegeți pentru lucrul în picioare?

În multe profesii, trebuie de stat în picioare toată ziua. „De ce mă dor tălpile la picioare și ce trebuie să fac?”, este cea mai frecventă întrebare în această situație. Să clarificăm care ar trebui să fie cea mai bună încălțăminte pentru munca în picioare.

Munca în picioare: consecințe

Munca, ce implică statul în picioare timp îndelungat, afectează în mod semnificativ sănătatea. Pot apărea următoarele consecințe negative:

• suprasolicitarea mușchilor picioarelor și a spatelui, ceea ce duce la oboseală cronică și dureri în aceste zone;
• slăbirea fluxului sangvin (o condiție prealabilă pentru dezvoltarea varicelor);
• creșterea sarcinii asupra articulațiilor sistemului musculo-scheletic;
• riscul de a dezvolta deformări ale tălpilor, monturi și alte boli de picioare (în astfel de cazuri, va fi necesară încălțăminte pentru picioare plate);
• riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.

Cu atât de multe consecințe negative, trebuie întreprinse măsuri pentru a ameliora durerile de picioare la locul de muncă. Pentru aceasta este necesar să alegeți pantofi de muncă potriviți și să nu uitați de profilaxie. Despre aceasta în următoarele puncte.

Cea mai confortabilă încălțăminte pentru munca în picioare: recomandări privind alegerea

Alegerea încălțămintei confortabile pentru cei care stau în picioare toată ziua este un factor cheie în menținerea sănătății și a unei bune capacități de lucru. Aceasta va reduce solicitarea asupra picioarelor și a coloanei vertebrale și va reduce oboseala. Ce încălțăminte ar trebui să alegeți pentru munca în picioare? Aceasta trebuie să aibă următoarele caracteristici:

• Amortizare și suport pentru tălpi, asigurate de supinatoare, branțuri, înălțimea necesară.
• Talpă durabilă și flexibilă.
• Vârf rotunjit, astfel încât degetele să nu fie presate.
• Toc mic de 2-3 cm.
• Fixare sigură cu șireturi, velcro sau curelușe.
• Materiale naturale pentru partea superioară.

Modelele de pantofi cu talpa ortopedica îndeplinesc aceste caracteristici ale încălțămintei potrivite pentru munca în picioare. Găsiți produse utile pentru sănătatea dumneavoastră în catalogul online Ortek. În plus, poți găsi talpici ortopedici special concepute pentru a reduce disconfortul și oboseala picioarelor în timpul muncii prelungite în picioare.

Ce ar trebui să faceți ca să nu obosească picioarele la muncă?

Coaforii, chelnerii, consultanții de vânzări sunt reprezentanți ai profesiilor cu muncă în picioare. Cum să vă ușurați starea într-o astfel de situație după o zi de lucru? Iată câteva sfaturi suplimentare celor de purtarea de încălțăminte confortabilă:

• faceți pauze și schimbați poziția corpului (puteți să vă culcați, să ședeți);
• faceți exerciții simple pentru a ameliora oboseala și durerea de picioare și spate în timpul pauzelor (10 minute sunt suficiente);
• atenție la postură: perna ortopedică șezut vă poate ajuta să stați mai confortabil și să reduceți presiunea asupra spatelui;
• utilizați tricotaje de compresie.

Dacă astfel de recomandări nu v-au ajutat și nu știți ce să faceți dacă vă dor picioarele deoarece stați tot timpul, atunci consultați un medic ortoped. El va face un diagnostic precis și va propune un plan individual de tratament.

Conform materialelor: https://ortek.ro/