Patru puncte de hidratare, care includ şi servicii de asistenţă medicală, respectiv prim ajutor, au fost amenajate în această perioadă caniculară în municipiul Zalău. Aici, cetăţenii pot beneficia de asistenţă medicală constând în: măsurarea tensiunii arteriale, iar la nevoie măsurarea glicemiei. Acordarea acestor servicii are loc în intervalul orar 10.00-18.00 pe: platoul de marmură – Piața 1 Decembrie 1918, zona Spitalului Județean de Urgență Zalău şi în zona Astralis și cartier Brădet -stația de autobuz.
Recomandări în perioadele caniculare
În perioada caniculară se recomandă: efectuarea deplasărilor în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul; adăpostirea în spații dotate cu aer condiționat; purtarea hainelor lejere, subțiri, preferabil din bumbac, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare; consumarea a 1,5-2 litri de lichide pe zi; consumul de fructe și legume sau iaurt; evitarea băuturilor care conțin cofeină; evitarea alimentelor cu un conținut sporit de grăsimi; menținerea legăturii cu persoanele vârstnice; nu lăsați nesupravegheați copiii sau animelele în autoturisme; contactați medicul de familie pentru sfaturi de specialitate; continuarea tratamentului persoanelor care suferă de diferite afecțiuni, conform indicațiilor medicului şi folosirea produselor de protecție solară. De asemenea, la serviciu, se recomandă alternarea efortului dinamic cu cel static și alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus.
