Autor: Elizabeth Anne Scott
Gestionarea stresului nu ar trebui să fie stresantă. Stresul cronic îşi lasă amprenta asupra stării noastre de bine fizice şi emoţionale; când îi simţim deja efectele, să alcătuim de la zero un plan de gestionare a stresului poate să pară copleşitor. În acest volum uşor de înţeles şi bazat pe cercetări, Elizabeth Anne Scott apelează la numeroase ramuri ale psihologiei pentru a prezenta cele mai pertinente informaţii despre efectele stresului, precum şi cele mai eficiente tehnici de a-l gestiona. Folosind această carte, veţi dobândi o mai bună înţelegere a stresului care vă afectează. În plus, veţi avea acces la instrumente care vă vor ajuta să creaţi obiceiuri durabile, ce aduc cu sine rezistenţă pe termen lung la stres, şi veţi putea lucra în ritmul dumneavoastră.
Cartea poate fi comandată de la Web: http://www.edituraherald.ro
