3 sfaturi pentru un stil de viață sănătos

Dacă trebuie să pierzi câteva kilograme, nu trebuie neapărat să te înfometezi. Nici măcar nu este nevoie să urmezi o dieta drastică, dacă ții cont de câteva sfaturi simple. Dacă mâncați sau beți mai mult decât are nevoie corpul dumneavoastră, sigur vă veți îngrășa deoarece energia pe care nu o folosiți este stocată sub formă de grăsime. În schimb, dacă mâncați și beți mai puțin, veți pierde în greutate. Reduceți consumul de zahăr Consumul regulat de alimente și băuturi bogate în zahăr crește riscul de obezitate și carii dentare. De…

Mai mult...

Zvonoteca

# După principiul pauzele lungi și dese, cheia marilor succese, un primărel, tras printr-un inel, mustăcioara lui spicul grâului, își ia lunar concediu. E mereu prins cu fel de fel de proiecte și investiții și merge la sfat când vrea el. Cei din jurul lui nu mai știu cum să-l scoată și când întreabă lumea, „unde-i șefu”, ia ghiciți răspunsul? În concediu! # Grijă mare la prețurile de la magazinul din buricu’ târgului. Unu-i la raft și altu’ la casă. Cine nu cască ochii, cască portmoneul. Şi asta e aşa…

Mai mult...

„Suntem în empatie totală”. Noi fragmente din haos

Daniel Săuca Sfârșitul de săptămână nu se arată strălucit din perspectiva știrilor, mai vechi ori mai noi: războiul continuă; la fel, seceta; nu se ogoaie scumpirile; valul șase al pandemiei va fi urmat de valul șapte și încă altele; crește costul vieții, cresc dobânzile, ratele la credite. Bașca: „Anul trecut, numărul de nou-născuți a fost cel mai mic din întreaga istorie a României. Ne împuținăm pe zi ce trece” (adevarul.ro). Spectrul dispariției poporului român nu e doar prilej de dezbateri, mai mult sau mai puțin aprinse, în ton cu dogoarea,…

Mai mult...

De câte tipuri sunt durerile de cap și când reprezintă un semnal de alarmă?

Sursa foto: www.pexels.com  Durerea de cap, denumită în termeni medicali cefalee, este o problemă cu care probabil cu toții ne-am confruntat la un moment dat. Uneori trece cu o cafea, alteori după un somn bun, la unii se remediază cu ceva dulce sau cu un masaj. În cel mai rău caz, majoritatea scăpăm de ea după somnul de noapte. În acest articol poți afla ce tipuri de cefalee există și când e cazul să te îngrijorezi.   Tipuri de cefalee Conform specialiștilor, există 3 tipuri principale de cefalee: tensiune, migrenă…

Mai mult...

Ce trebuie să știi despre roata de rezervă și cât poți merge cu ea

Sursa foto: https://www.pexels.com/photo/man-changing-a-car-tire-3806249/ “Să te aștepți la lucruri neașteptate” este o regulă care face parte din mentalitatea unui șofer care pune accentul pe siguranță și pe întreținerea mașinii. Când ieși în trafic, orice se poate întâmpla. Alți șoferi pot face manevre neașteptate și condițiile de drum sau vremea te pot surprinde. O pană este ce îți dorești mai puțin, dar câteodată se întâmplă ca anvelopa să se perforeze. Dacă ești pregătit pentru o astfel de situație, nu este nicio problemă. Practic, trebuie să ai o roată de rezervă funcțională și…

Mai mult...

Noutăţi filatelice: Ziua Mărcii Poștale Românești – Evenimente

Pentru „Ziua Mărcii Poştale Românești” 2022, Romfilatelia pune la dispoziţia publicului larg şi a colecţionarilor pasionaţi, o emisiune aniversară dedicată Poştei Române şi Fab-ricii de Timbre, care înscriu 160 şi respectiv 150 de ani de la înfiinţare. Emisiunea prezentată sub titlul generic „Ziua Mărcii Poştale Românești. Marca poştală cu valoarea nominală de 6,50 Lei şi coliţa filatelică (cu valoarea mărcii poştale de 32 Lei) sunt dedicate Poştei Române. În compoziţia grafică a celor două piese filatelice se regăsesc Palatul Poştelor, aşa cum se prezenta în anul 1906, portretul sem-natarului Decretului…

Mai mult...

Real Madrid a câştigat Supercupa Europei

Real Madrid este supercampioana Europei.Câştigătoare a Ligii Campioniilor, Real Madrid a trecut de Eintracht Frankfur, scor 2-0, în finala Supericupei. Golurile au fost marcate de Alaba (37) şi Benzema (65).Cu acest gol, Benzema a devenit al doilea cel mai bun marcator din istoria clubului Real Madrid, cu 324 de reuşite, devansându-l pe legendarul Raul Gonzalez Blanco (323). Cristiano Ronaldo conduce în ierarhie, cu 450 de goluri. Real Madrid a câştigat Supercupa Europei pentru a cincea oară. În premieră în cupele europene a fost folosită tehnologia ofsaidului semi-automat (SAOT). Sistemul operează…

Mai mult...

Cum să creezi un decor de lux pentru locuința ta?

Sursa foto: https://unsplash.com/photos/95UK5aVgx54 Amenajările interioare moderne pun un foarte mare accent pe ideea de confort și organizare, iar adesea aduc în prim-plan și un strop de lux, prin intermediul finisajelor. Dacă vrei să îți renovezi locuința și vrei să fii în pas cu tendințele, iată câteva modalități prin care poți transforma o simplă casă într-un areal luxos.  Folosește piatra naturală pentru placarea suprafețelor Piatra naturală este un mod elegant de a-ți decora și amenaja spațiul interior. Poți opta pentru granit sau ardezie, dacă te interesează un stil modern și elegant,…

Mai mult...

Festivalul Internațional de Șah Satu Mare

Motto: „Trebuie să ai acel avantaj, trebuie să ai acea încredere, trebuie să ai acea convingere absolută că ești cel mai bun și că vei câștiga de fiecare dată”. Magnus CARLSEN (n. 30 noiembrie 1990), campion mondial de șah În perioada 1-7 august 2022, la Satu Mare, s-a desfășurat ediția a IX-a a Festivalului Internațional de Șah. Au participat 140 de șahiști din patru țări: Republica Moldova, Franța, Ungaria și România. Festivalul s-a organizat pe patru turnee memoriale: A – „Szabó Iuliu”, B – „Vasile Marian”, C – „Dan Francisc”…

Mai mult...